Les
presentamos algunas sugerencias para mejorar el tránsito intestinal.
Es
importante ingerir un alto contenido de fibras al día, la cual debemos adquirir
preferiblemente de diferentes vegetales ricos en fibra soluble e insoluble.
como por ejemplo: Las frutas, las verduras, las legumbres y los cereales no
refinados.
Igualmente
resaltamos, la importancia de tomar un mínimo de 2 litros de agua al día, pues
de lo contrario, sería imposible que la fibra pudiera realizar el trabajo
esperado.
Welfare Esthetic
No hay comentarios:
Publicar un comentario